Výživa sportujících dětí

Srdečně Vás zveme na odbornou přednášku „Výživa u sportujících dětí“, která se uskuteční 3. března 2026 v 17:00.

Výživa v dětském věku je daleko důležitější než u dospělých. U dětí je spousta fyziologických rozdílů, jsou u nich kladeny obrovské nároky na organismus a z nedostatečného či nadbytečného příjmu u dětí panují podstatně větší rizika.

Vyvážené složení jídelníčku se zastoupením všech potřebných živin, vitamínů, minerálů, stopových prvků a dostatečný příjem energie odpovídající aktuálním potřebám dítěte je pro jeho správný růst a vývoj klíčový.

Na jídelníček aktivně sportujících dětí by se měla brát ještě větší pozornost, neboť správně složená sportovní výživa má vliv nejen na aktuální výkonnost a rychlost regenerace, ale právě na celkový růst a vývoj dítěte, na rychlost metabolismu, imunitní systém, stav pohybového aparátu a psychickou pohodu. Naopak nedostatečný a nevyvážený jídelníček může vést mimo jiné např. k zastavení růstu, únavě dítěte, snížení sportovního výkonu, ztrátě chuti sportovat, vyššímu riziku úrazů a zlomenin.

Přednášku povede nutriční terapeutka Mgr. Edita Petrová z Všeobecné fakultní nemocnice v Praze, která se dlouhodobě věnuje problematice dětské výživy.

📍 Kde: Knihovna Matěje Mikšíčka
📅 Kdy: 3. 3. 2026 v 17:00
💰 Vstupné: dobrovolné

Přijďte si poslechnout praktické rady od odborníka a získejte inspiraci pro zdravý životní styl vašich dětí. Těšíme se na vás!